繰り返すトラブルは改善策が間違っている!?

イルカが好き

繰り返すトラブルは改善策が間違っている!?

2014年5月23日 17:34 / カテゴリ:[ アンチエイジング ]

ダイエットでリバウンドを経験したことがある人も多いと思います。

体重を落とすだけの間違ったダイエット方法で痩せるとリバウンドしますよね。
最近だと酵素ドリンクを使った方法なんかはまず間違いなくリバウンドします。

正しい食事制限と筋肉を増やし、脂肪を燃やす有酸素運動を加えたダイエットを
行えばまぁリバウンドはしません。そもそも太るというのは普段の食事で摂取する
カロリーを消費できていないわけですから、自分の1日の消費カロリーにあった
摂取カロリーを心がければ太ることはありません。

摂取カロリーが増えたら、それにあわせて消費カロリーも増やす。これも太りません。

何がいいたいかというと同じ問題を繰り返してしまうという場合、根本的な原因に
アプローチできていないということなんです。実はこれは肌トラブルも同じです。

特にニキビなんかは繰り返しやすいといわれていますが、私にいわせればニキビの
根本的な原因に対する改善ができていないだけです。ニキビだけを治してもダメ、
ニキビができてしまう肌環境を治さないといけないってことです。

詳しくは>>繰り返す大人ニキビを防ぐニキビケア化粧品<傑作選>

ニキビもスキンケアのやり方以前に生活習慣が問題になっているケースが多いので
そこを改善しないとどんなにスキンケアしても無駄という話もあります。

ストレス性のニキビはストレスの原因を除去しないと完全に治すのは難しいでしょうね。

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